Defensa Civil brindó recomendaciones para evitar golpes de calor en estos días de temperaturas extremas

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta amarilla por temperaturas extremas, que afectarán a más de 20 provincias en esta semana.

Desde Defensa Civil Monteros, explicaron que las altas temperaturas pueden ser peligrosas sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años o con enfermedades crónicas".

Al mismo tiempo, brindaron una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor u otras consecuencias negativas para la salud de los ciudadanos y ciudadanas.

• Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed para así mantener una hidratación adecuada.
• Evitar la exposición al sol desde las 11 hasta las 16 horas.
• Evitar bebidas alcohólicas y/o con alto contenido de azúcar. 
• Ingerir verduras y frutas y evitar comidas muy abundantes.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros. 
• Utilizar filtro solar en crema con un factor de 20 o más, reponiendo el mismo cada 2 hs o luego de salir del agua. 
• Permanecer en espacios frescos y ventilados.
• Prestar especial atención a niños, niñas, personas embarazadas y personas adultas mayores
• Tener cerca los números de emergencia: 

José Amaya, director de Defensa Civil de Monteros, comentó que la ola de calor que vive toda la provincia de Tucumán se extenderá hasta el fin de semana. "Es fundamental consumir agua potable, más de dos litros para evitar deshidrataciones y también prestar especial atención a cualquier señal que nos de el cuerpo en estos días". "Hay que estar atentos y evitar la exposición al sol".